Tatiana CANDON SNAPIR
Dr en pharmacie - Nutrition Fonctionnelle
TDAH
AUDHD
HPI
FONCTIONNEMENT ATYPIQUE
Et si ton TDAH n'expliquait pas
à lui seul tes difficultés ?
Tu as un TDAH, un HPI, un AuDHD ?
Ou tu te reconnais dans un fonctionnement neuro-atypique ?
Comprends enfin ce qui entretient réellement tes difficultés et construis une stratégie adaptée à ton fonctionnement pour arrêter de lutter contre toi-même.
Docteur
en pharmacie
+10 ans
auprès des patients
Consultation
en visio
Nutrition
fonctionnelle
Tu ne peux pas changer ton cerveau.
Mais tu peux changer ce qui l'empêche de fonctionner au meilleur de son potentiel.
Est-ce que tu te reconnais dans ces situations ?
✔ Tu as l'impression de devoir fournir beaucoup plus d'efforts que les autres.
✔ Tu procrastines malgré toute ta bonne volonté.
✔ Ton cerveau ne s'arrête jamais.
✔ Tu oublies des choses importantes.
✔ Tu te sens facilement submergé(e).
✔ Tu dors mal ou tu te réveilles sans te sentir reposé(e).
✔ Tu souffres régulièrement de troubles digestifs (ballonnements, douleurs, transit perturbé…).
Si tu te reconnais, ce bilan a été conçu pour t'aider à mieux comprendre ton fonctionnement et à identifier les leviers sur lesquels il est possible d'agir.
Le TDAH n'explique pas tout.
Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement. Il fait partie de ton fonctionnement.
En revanche, l'intensité et le retentissement de certaines difficultés peuvent être influencés par de nombreux facteurs.
Le sommeil.
Certaines carences nutritionnelles.
Une glycémie instable.
Un déséquilibre de ton microbiote.
Une sensibilité à l'histamine.
Des déséquilibres hormonaux.
Le fonctionnement de ton système nerveux.
Ces facteurs ne sont pas à l'origine du TDAH.
En revanche, ils peuvent majorer certaines difficultés du quotidien.
Ce qu'il te manque,
ce n'est pas une nouvelle liste de conseils.
C'est quelqu'un pour relier les pièces du puzzle.
Tu as peut-être déjà essayé de mieux manger, de mieux dormir, de prendre des compléments alimentaires ou de mieux t'organiser.
Mais tant que personne ne t'aide à faire le lien entre tes symptômes, ton histoire de santé et ton fonctionnement, il est difficile de savoir par où commencer.
De nombreuses personnes ayant un TDAH ou un HPI me disent la même chose :
« J'ai besoin de comprendre avant de pouvoir mettre en place un changement. »
C'est pourquoi je prends le temps de t'expliquer :
✔ Les liens entre tes symptômes.
✔ Ce qui influence ton fonctionnement.
✔ Pourquoi chaque recommandation t'est proposée.
✔ Par quel levier commencer pour éviter de te sentir submergé(e).
✔ Comment passer à l'action concrètement.
Comment se déroule ton bilan ?
Un parcours en 4 étapes.
ÉTAPE 1.
TON BILAN COMMENCE AVANT NOTRE CONSULTATION
Questionnaire de santé détaillé
Tu complètes un questionnaire détaillé que j'analyse avant notre premier rdv afin d'optimiser notre temps d'échange.
Il me permet de mieux comprendre :
Ta santé et tes antécédents.
Ton alimentation.
Ton sommeil.
Ton niveau de stress.
Ton mode de vie.
Tes symptômes.
ÉTAPE 2.
UNE CONSULTATION D'INVESTIGATION
Consultation en visio (1 heure)
Pendant environ une heure, nous faisons le point sur ton histoire, ton mode de vie, tes habitudes et les difficultés que tu rencontres.
Grâce à un échange approfondi, nous identifions les facteurs susceptibles d'influencer ton fonctionnement et nous mettons en lumière les axes prioritaires sur lesquels agir en premier.
Toutes les informations recueillies servent de base à l'élaboration de ton protocole personnalisé.
ÉTAPE 3.
JE CONSTRUIS TON PROTOCOLE PERSONNALISÉ
Après notre consultation
Si nécessaire, des examens complémentaires peuvent être proposés afin de compléter le bilan, en lien avec le professionnel de santé qui assure ton suivi.
À partir de ton questionnaire, de tes éventuels bilans biologiques et de notre consultation, j’identifie et je hiérarchise les axes prioritaires sur lesquels agir.
Je construis ensuite ton protocole personnalisé, avec des recommandations concrètes et adaptées à ta situation : alimentation, hygiène de vie, complémentation, tests ou questionnaires complémentaires si besoin.
Je te transmets également les ressources adaptées à ta situation pour t’aider à comprendre et à mettre en place tes recommandations.
Chaque recommandation est expliquée, afin que tu comprennes pourquoi elle est proposée et quel est son intérêt dans ta situation.
ÉTAPE 4.
JE T'ACCOMPAGNE DANS LA MISE EN PLACE
Suivi par email pendant 1 mois
Pendant les 30 jours qui suivent l’envoi de ton protocole, tu peux me contacter par e-mail pour me poser tes questions sur sa mise en place.
Je t’aide à comprendre et appliquer les recommandations dans ton quotidien.
Si nécessaire, nous pouvons faire de petits ajustements pour adapter les recommandations à ta situation.
L’objectif est que tu puisses avancer progressivement et gagner en autonomie, sans rester seul(e) face à ton protocole.
Le suivi par e-mail concerne la mise en place du protocole initial. L’analyse de nouveaux résultats biologiques, l’exploration d’un nouvel axe ou l’élaboration d’un nouveau protocole nécessitent une consultation de suivi.
Docteur en pharmacie
+10 ans
auprès des patients
Consultation
en visio
Nutrition
fonctionnelle
Pourquoi mon approche est différente ?
Au fil de mon parcours, j'ai ressenti le besoin d'aller plus loin que ma formation de pharmacienne.
Je me suis formée en aromathérapie, en herboristerie et en micronutrition, avec une conviction : il existe souvent plusieurs leviers sur lesquels il est possible d'agir pour améliorer son fonctionnement et son bien-être.
Cette curiosité, associée à plus de 10 ans au contact des patients, a naturellement fait de moi la personne vers qui mes proches se tournent lorsqu'ils ont une question de santé.
C'est aussi ce qui a façonné ma manière d'accompagner : je ne crois pas qu'une même réponse convienne à tout le monde.
Derrière un même diagnostic, chaque personne a une histoire, un mode de vie et des facteurs qui lui sont propres.
C'est pourquoi je cherche d'abord à comprendre ce qui influence ton fonctionnement.
✔️ Je suis docteur en pharmacie, avec 10 ans d'expérience avec les patients et spécialisée en nutrition fonctionnelle.
✔️ Le TDAH est venu bouleverser ma famille, ce qui m'a amenée à me spécialiser dans les neuro-atypies.
✔️ Une approche fondée sur les connaissances scientifiques, qui prend en compte le sommeil, l'alimentation, le microbiote, les carences, les hormones et le fonctionnement du système nerveux.
✔️ Un accompagnement entièrement personnalisé, construit en complément de ton suivi médical.
Ce bilan est fait pour toi si…
✔️ Tu as un TDAH diagnostiqué, tu es en cours de démarche diagnostique ou tu présentes des difficultés compatibles avec un fonctionnement neuro-atypique (TDAH, HPI, AuDHD).
✔️ Tu as le sentiment que ton TDAH n'explique pas, à lui seul, toutes les difficultés que tu rencontres au quotidien.
✔️ Tu souhaites mieux comprendre ce qui influence ton fonctionnement et identifier les facteurs sur lesquels il est possible d'agir.
✔️ Tu recherches une approche fondée sur les connaissances scientifiques, qui prend en compte ton fonctionnement dans sa globalité.
✔️ Tu veux repartir avec des recommandations personnalisées, concrètes et expliquées, plutôt qu'avec des conseils génériques.
Ce bilan n'est pas fait pour toi si…
❌ Tu recherches une consultation permettant de poser un diagnostic de TDAH.
❌ Tu souhaites modifier ou arrêter ton traitement sans l'avis du professionnel de santé qui te suit.
❌ Tu recherches une solution rapide ou une méthode miracle.
❌ Tu n'es pas prêt(e) à mettre en place des changements dans ton quotidien.
Ce que tu reçois concrètement avec mon accompagnement :
Un questionnaire de santé approfondi
À remplir avant notre consultation.
Il me permet d'analyser ta situation en amont afin d'optimiser notre temps d'échange.
Une consultation d'investigation
En visioconférence - 1 heure.
Nous faisons le point sur ta situation, tes symptômes, ton mode de vie et les difficultés qui t'impactent le plus afin d'identifier les axes prioritaires sur lesquels agir.
Une analyse personnalisée
Avec mes lunettes de pharmacienne.
J'étudie les différents facteurs susceptibles d'influencer ton fonctionnement (alimentation, sommeil, digestion, micronutrition, glycémie, système nerveux…).
Des recommandations alimentaires adaptées
Des repères personnalisés et concrets.
Lorsque cela est pertinent, tu reçois des recommandations alimentaires adaptées à ta situation, à tes besoins et à ton quotidien, pour savoir quoi ajuster sans tout bouleverser.
Un protocole personnalisé et évolutif
Tu le reçois dans la semaine qui suit la consultation.
Adapté à tes besoins, tes objectifs, ton quotidien, ton budget.
Nous pouvons l'adapter ponctuellement au cours des 30 jours de suivi en fonction de tes retours.
Si nécessaire, des examens complémentaires peuvent être proposés en lien avec ton suivi médical.
Ton plan de complémentation personnalisé
Un plan clair pour ne pas te poser 1000 questions.
Lorsque cela est pertinent, tu reçois un plan de complémentation personnalisé. Toutes les informations sont réunies dans un document simple à suivre : quoi prendre, quand le prendre et comment le prendre.
Un suivi par email
Je t'accompagne par email pendant 30 jours.
Pendant les 30 jours qui suivent l'envoi de ton protocole, tu peux me contacter par email pour poser tes questions. Je prends également de tes nouvelles lors du suivi, lorsque c'est pertinent, afin de t'aider à avancer dans la mise en place des recommandations.
Des ressources pour t'accompagner
Selon tes besoins, tu reçois des guides pratiques pour t'aider à mettre en oeuvre les recommandations au quotidien : alimentation, sommeil, gestion du stress, régulation émotionnelle...
Non. Cette consultation s'inscrit en complément de ton suivi médical. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni le suivi assuré par ton médecin ou tout autre professionnel de santé.
Oui. Cette consultation s'adresse aux adultes ayant un TDAH diagnostiqué, en cours de démarche diagnostique ou présentant un profil neuro-atypique (HPI, AuDHD) et souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement.
Si tu ne présentes pas de TDAH ou de profil neuro-atypique, je propose également des bilans de santé fonctionnelle destinés à toute personne souhaitant explorer les différents facteurs susceptibles d'influencer son état de santé et son fonctionnement.
Si tu hésites sur le bilan le plus adapté à ta situation, n'hésite pas à me contacter avant de prendre rendez-vous.
Les compléments alimentaires font souvent partie des recommandations proposées, mais uniquement lorsqu'ils sont pertinents au regard de ta situation. Ils ne constituent jamais une réponse unique à tes difficultés.
Les recommandations sont toujours personnalisées et peuvent également porter sur l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress, l'activité physique ou d'autres leviers identifiés lors du bilan.
Si des compléments sont proposés, je prends le temps de t'expliquer pourquoi ils sont recommandés, quels sont leurs objectifs et comment les utiliser. Nous veillons également à ce qu'ils soient adaptés à ton quotidien, à ton budget et à ce que tu te sentes capable de les intégrer dans ta routine.
Je sais que, lorsqu'on a un TDAH, il peut être parfois difficile de penser à prendre des compléments régulièrement ou d'installer une nouvelle habitude. C'est pourquoi je te partage des stratégies simples et adaptées à ton fonctionnement pour faciliter leur intégration dans ton quotidien.
Les consultations se déroulent actuellement en visioconférence.
Je suis actuellement à la recherche d'un cabinet dans le nord de Toulouse afin de proposer également des consultations en présentiel.
Le bilan dure 30 jours à compter de l’envoi de ton protocole.
Il comprend l’analyse de ton questionnaire en amont, une consultation d’investigation d’environ 1 heure, l’élaboration de ton protocole personnalisé ainsi qu’un suivi par e-mail pendant 30 jours pour t’accompagner dans sa mise en place.
Au-delà de ces 30 jours, toute nouvelle analyse ou nouvelle étape d’accompagnement nécessite une consultation de suivi.
Non. Ce bilan est exclusivement destinée aux adultes.
Cela dépend de ta situation, des recommandations mises en place et de leur régularité. Certaines personnes constatent des évolutions dès les premières semaines, tandis que d'autres ont besoin de plus de temps. Mon objectif n'est pas de promettre des résultats dans un délai précis, mais de t'aider à mettre en place des actions adaptées et réalistes pour améliorer progressivement ton quotidien.
Les changements proposés dépendent de ta situation, de tes symptômes et de ce que nous identifions lors du bilan.
Dans certains cas, quelques ajustements peuvent suffire. Dans d’autres, des changements alimentaires plus importants peuvent être pertinents, parfois de manière temporaire, selon l’objectif recherché.
L’objectif n’est pas de bouleverser ton alimentation sans raison, mais de te proposer les changements qui ont du sens dans ta situation, en t’expliquant pourquoi, pendant combien de temps lorsqu’ils sont temporaires, et comment les mettre en place concrètement.
ILs/Elles en parlent mieux que moi...
⭐⭐⭐⭐⭐ Manon
« C'est la première fois qu'on prend vraiment en compte ma réalité. »
« Après mon accouchement, je cherchais à perdre du poids, mais aussi à faire un vrai bilan de santé avant de reprendre le travail. J'avais déjà essayé de nombreuses approches sans jamais trouver quelque chose qui me corresponde vraiment.
Avec Tatiana, c'est la première fois qu'on m'a proposé un accompagnement aussi complet, ancré dans ma réalité de jeune maman. Pas de bouleversement radical : des ajustements concrets, progressifs et compatibles avec mon quotidien.
En quelques semaines, j'ai retrouvé plus d'énergie, moins de compulsions alimentaires et j'ai repris le travail avec beaucoup plus de sérénité. »
Aujourd'hui, Manon a retrouvé une relation plus apaisée avec son alimentation.
⭐⭐⭐⭐⭐ Estelle
"Je ne pensais pas qu'un tel accompagnement existait"
« Trois semaines après le début de l'accompagnement, j'ai commencé à voir les premiers changements : disparition des fringales en journée. Dès le deuxième mois, les résultats étaient au rendez-vous : amélioration nette de mon eczéma, disparition quasi totale de mes douleurs nocturnes à l'épaule et un sommeil beaucoup plus réparateur.
Je retrouve une énergie que je n'avais plus depuis des années et ma bonne humeur est de retour.
J'ai beaucoup apprécié l'accompagnement sur mesure de Tatiana, d'une grande bienveillance et très adapté à mes besoins. »
Aujourd'hui, Estelle retrouve le plaisir de manger sans en subir les conséquences.
⭐⭐⭐⭐⭐ Nicolas
« J'ai arrêté d'enchaîner les infections et je revis. »
« Quand j'ai commencé mon accompagnement avec Tatiana, je venais de devenir papa. Mon fils avait 7 mois et j'étais complètement épuisé. Je dormais très peu, je souffrais de longues insomnies, de douleurs musculaires et articulaires, notamment au dos, aux épaules et aux cervicales. J'enchaînais également les infections, sans avoir le temps de récupérer entre deux épisodes.
Aujourd'hui, je dors beaucoup mieux, mes douleurs ont quasiment disparu, j'ai retrouvé de l'énergie et je n'enchaîne plus les infections. Je revis. »
Aujourd'hui, Nicolas peut consacrer son énergie à sa famille plutôt qu'à ses problèmes de santé.
Prêt(e) à aller au-delà de ton diagnostic ?
Le TDAH fait partie de ton histoire, mais il n'explique peut-être pas toutes les difficultés que tu rencontres au quotidien.
Ce bilan a été conçu pour t'aider à mieux comprendre ton fonctionnement, à identifier les facteurs qui peuvent l'influencer et à repartir avec des recommandations personnalisées, adaptées à ta situation, à ton quotidien et à ton budget.
BILAN DE NUTRITION FONCTIONNELLE
1 consultation d'investigation + 30 jours d'accompagnement
290 €
Ton bilan comprend :
✔ Un questionnaire de santé détaillé analysé en amont.
✔ Une consultation d'investigation en visio d'environ 1 heure.
✔ Une analyse personnalisée de ta situation et de tes éventuels bilans biologiques.
✔ Un protocole personnalisé et évolutif, remis dans la semaine suivant la consultation.
✔ Des recommandations adaptées à tes priorités : alimentation, hygiène de vie, complémentation et, si besoin, examens à envisager.
✔ Un suivi par e-mail pendant 30 jours pour t’accompagner dans la mise en place et ajuster ponctuellement les recommandations en fonction de tes retours.
Et après le bilan ?
Le bilan est conçu pour te permettre de repartir avec une stratégie claire et personnalisée, que tu peux commencer à mettre en place en autonomie.
Mais certains changements demandent du temps et peuvent nécessiter quelques ajustements au fil de leur mise en place.
Si tu en ressens le besoin, tu peux poursuivre avec des consultations de suivi individuelles, généralement au bout d’1, 2 ou 3 mois selon ta situation.
Elles permettent de :
✔ faire le point sur ton évolution et ce qui a changé depuis le bilan
✔ajuster progressivement les recommandations en fonction de tes réactions et de ton quotidien ;
✔consolider et ancrer les changements dans la durée.
Consultation de suivi individuelle (1h) + 15 jours d'accompagnement par email : 145 €
Ces consultations de suivi sont accessibles après le bilan, selon tes besoins.
Dr en Pharmacie - Nutrition Fonctionnelle
candon.snapir.tatiana@gmail.com
Tel : 07 44 71 70 94
SIREN 831302971
Pour toute question : candon.snapir.tatiana@gmail.com
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